Postur Tubuh Menentukan Tingkat Kegarangan Pria

Nurul Ulfah - detikHealth


Leicester, Mau tahu kemampuan daya seksual seorang pria? Lihat saja postur tubuhnya. Studi membuktikan bahwa ukuran perut dan pinggang pria ternyata erat kaitannya dengan nafsu seksual. Itulah mengapa pria kurus disebut-sebut memiliki libido yang lebih tinggi daripada pria gemuk.

Menurut Professor Richard Sharpe dari the Medial Research Council Human Reproductive Science Unit, seperti dikutip dari Livestrong, Senin (15/2/2010), salah satu faktor yang membuat pria kurus memiliki libido lebih tinggi daripada pria gemuk adalah kandungan hormon estrogen di dalam tubuhnya.

Hormon estrogen dan testosteron sama-sama dimiliki wanita maupun pria. Namun hormon estrogen memiliki pengaruh yang sangat kuat dalam pembentukan postur seorang pria. Kebanyakan estrogen dalam tubuh pria akan membuat postur tubuhnya besar karena tubuh akan menyimpan lemak lebih banyak, terutama pada bagian perut.

Studi yang dilakukan peneliti dari Leicester University menyebutkan bahwa kebanyakan estrogen akan meningkatkan kadar kolesterol darah. Peningkatan kolesterol dalam darah secara otomatis bisa menghambat asupan nutrisi ke organ-organ tubuh, termasuk organ seksual yang akhirnya mempengaruhi stamina di ranjang.

Peningkatan kadar lemak juga menyebabkan tubuh memproduksi enzim yang akan mengubah hormon testosteron atau hormon kejantanan pria menjadi hormon estrogen. Hal itu membuat kadar libido atau nafsu seks pria pun menjadi berkurang karena hormon testosteronnya berkurang pula.

Selain mengurangi libido, kelebihan estrogen juga mengakibatkan pria mengalami penyakit jantung, diabetes dan kanker prostat.

Perubahan kadar estrogen maupun testosteron memang berhubungan dengan usia, yaitu semakin bertambah usia semakin berkurang jumlahnya. Namun pengaruh lingkungan dan zat-zat kimia juga bisa meningkatkan level hormon estrogen dalam tubuh.

Jika dibandingkan, pria kurus memang memiliki nafsu yang lebih besar daripada pria gemuk. Namun bukan berarti semakin kurus semakin besar libidonya. Menurut peneliti dari Medical University of Vienna, pria yang terlalu kurus justru memicu hormon testosteron yang rendah dan juga depresi.

Pria dengan badan yang sangat kurus akan memiliki sistem hormon yang tidak seimbang dan juga asupan nutrisi yang kurang. Nutrisi dari makanan juga sangat penting untuk produksi sperma.

Kalau untuk mencukupi kebutuhan dan perkembangan sel-sel di tubuhnya saja sudah kurang, apalagi untuk meningkatkan kualitas dan produksi sel-sel yang menghasilkan sperma. Oleh karena itu, pria dengan berat badan normal adalah yang paling baik dan ideal.

Menurut European Society of Human Reproduction and Embryology pria berbadan sehat adalah pria dengan indeks massa tubuh atau BMI (Body Mass Index) normal, yaitu antara 20 dan 25. Pria dengan nilai BMI tersebut memiliki level hormon testosteron dan sperma yang tinggi dibanding mereka yang obesitas dan juga terlalu kurus.

Selain punya tubuh kurus, pria yang memiliki nafsu seks tinggi juga disebut-sebut memiliki jempol kaki yang besar, ujung hidung yang membesar dan mata seperti kucing (kadang tajam kadang lembut). Namun belum ada studi yang membuktikannya.(fah/ir)

sumber:http://us.health.detik.com/read/2010/02/15/143039/1299820/766/postur-tubuh-menentukan-tingkat-kegarangan-pria

30 Persen Kanker Payudara Disebabkan Kegemukan

Merry Wahyuningsih - detikHealth


Jakarta, Kanker payudara merupakan salah satu kanker yang paling ditakuti perempuan. Sepertiga dari kasus kanker payudara dapat dihindari jika perempuan makan lebih sedikit dan berolahraga lebih banyak, karena 30 persen penyebab kanker payudara adalah obesitas atau kegemukan.

Kanker payudara adalah tumor ganas yang tumbuh di dalam jaringan payudara. Kanker ini bisa mulai tumbuh di dalam kelenjar susu, saluran susu, jaringan lemak maupun jaringan ikat pada payudara.

Seperti dilansir dari Dailymail, Jumat (26/3/2010), para ahli percaya lebih dari 14.000 perempuan dalam setahun mungkin tidak akan terjangkit kanker payudara jika mereka hidup sehat sejak usia dini.

Dalam European Breast Cancer Conference di Barcelona kemarin, dijelaskan bahwa gaya hidup modern yang sering minum soda dan alkohol, kurang olahraga serta peningkatan obesitas merupakan memicu munculnya penyakit kanker payudara.

Dr Carlo La Vecchia dari Milan University mengatakan bahwa pencegahan melalui metode skirining bisa dilakukan, tetapi kini saatnya untuk beralih ke cara pencegahan lain yang lebih sehat.

International Agency for Research on Cancer memperkirakan sekitar 25 hingga 30 persen kasus dapat dihindari jika perempuan bisa menjaga berat badannya dari kegemukan dan banyak latihan olahraga.

Belum diketahui jelas mengapa perempuan gemuk lebih berisiko. Tetapi perubahan kadar hormon seks dipicu oleh kenaikan berat badan dan hormon estrogen berpengaruh terhadap tumor, yang akhirnya mengakibatkan sebagian besar kasus kanker payudara.

The World Cancer Research Fund (WCRF) tahun lalu menyarankan, sampai dengan 40 persen dari sekitar 18.000 per tahun perempuan yang didiagnosis, bisa menghindari kanker dengan menjalankan gaya hidup yang lebih sehat.

Studi menunjukkan minum satu gelas besar anggur atau minuman alkohol lainnya dalam sehari, dapat meningkatkan kemungkinan terserang penyakit kanker payudara. Sekali lagi, hal ini dapat dikaitkan dengan kadar alkohol meningkatkan estrogen.

"Bukti sekarang meyakinkan bahwa minum alkohol, fisik tidak aktif atau kurang berolahraga dan memiliki kelebihan lemak tubuh meningkatkan risiko kanker payudara," kata Dr Rachel Thompson dari WCRF.

Dr Rachel juga mengatakan, ada juga bukti yang meyakinkan bahwa ibu menyusui dapat mengurangi risiko kanker payudara. Secara keseluruhan, dapat diperkirakan sekitar 40 persen dari kasus kanker payudara di Inggris dapat dicegah melalui faktor-faktor gaya hidup ini.

Ajay Sahu, yang bekerja di Rumah Sakit Frenchay, Bristol, mengatakan banyak perempuan yang didiagnosis dengan penyakit ini sangat ketakutan dan membuat keputusan yang salah dengan tergesa-gesa, yaitu dengan melakukan operasi pengangkatan payudara, meski sedikit bukti pengangkatan itu akan meningkatkan peluang kelangsungan hidup mereka.

Nah, sebelum terlambat ada baiknya untuk dapat menghindari dengan menerapkan gaya hidup yang lebih sehat. Dari berbagai penelitian di atas mengajarkan mengatur pola makan dan perbanyak olahraga dapat menghindarkan dari kanker payudara dan juga tentunya dari berbagai penyakit lainnya.

(mer/ir)

sumber:http://us.health.detik.com/read/2010/03/26/120026/1325941/766/30-persen-kanker-payudara-disebabkan-kegemukan

Obesitas Salah Satu nyebab Menurunnya Gairah Seks

Angga Firmanza - wolipop

Dok. : Thinkstock

Jakarta - Kehilangan gairah seks bisa terjadi pada siapapun, baik pasangan yang sudah lama menikah, ataupun mereka yang baru menikah. Sebenarnya apakah penyebabnya?

Jika Anda menjadi salah satu dari mereka dan tidak tahu penyebabnya, berikut ini beberapa penyebab terjadinya penurunan libido. Tentukan salah satu, kemudian carilah solusinya.

Stres
Masalah keuangan, tekanan di kantor, menjaga anggota keluarga yang sedang sakit dan berbagai penyebab stres menjadi penyebab penurunan libido juga. Untuk mengatasi masalah ini, Anda bisa melakukan hal-hal yang menyenangkan dan melepaskan sejenak kepenatan.

Masalah Rumah Tangga
Bagi wanita, kedekatan emosional menjadi bumbu dalam hasrat seksual. Adu argumen, buruknya komunikasi, pengkhianatan dan berbagai alasan lainnya menyebabkan Anda kehilangan gairah seks dengan pasangan.

Alkohol
Minuman beralkohol sudah dikenal sejak dulu sebagai salah satu penyebab menurunya libido seseorang. Ternyata minuman beralkohol juga bisa merusak hingga menghilangkan gairah seksual. Meskipun mungkin saat Anda mabuk tidak kehilangan gairah seksual, tapi belum tentu dengan pasangan Anda.

Kurang Tidur
Saat Anda tidur terlalu malam atau bangun terlalu cepat, maka hal ini bisa menyebabkan kehilangan gairah Anda untuk bercinta. Kurang tidur membuat Anda terlalu lelah, bahkan untuk memikirkan tentang seks.

Menjadi Orang Tua
Sejak melahirkan seorang bayi yang lucu, maka waktu Anda akan habis untuk mengurusnya. Sebenarnya menjadi orang tua tidak menyebabkan kehilangan gairah seks, hanya saja sulit untuk menemukan waktu untuk bercinta karena mengurus bayi.

Obat-obatan
Seperti yang pernah kami bahas, alat kontrasepsi oral (pil) bisa menurunkan gairah seksual Anda. Selain itu ada beberapa jenis obat lain yang menurunkan gairah seks Anda seperti obat anti depresi, obat untuk tekanan darah, kemoterapi dan obat HIV.

Depresi
Saat mengalami depresi maka gairah seks akan menurun. Permasalahannya, mengonsumsi obat anti depresi juga membuat Anda kehilangan gairah seks, sehingga cukup sulit untuk mengatasi ini.

Bentuk Tubuh
Sulit untuk merasa seksi jika tidak memiliki kepercayaan diri dan mind set akan bentuk tubuh seksi. Hal itu akan membuat Anda merasa malu karena terlalu gemuk sehingga tidak nyaman untuk tampil tanpa busana di hadapan pasangan sekalipun.

Obesitas
Saat seseorang menjadi sangat gemuk hingga masuk ke level obesitas, maka hal tersebut akan mempengaruhi kenikmatan seksual hingga penurunan hasrat. Penyebab utamanya belum terlalu jelas, namun diyakini bahwa ketidakpuasan berhubungan, stigma sosial dan menurunnya kepercayaan diri untuk bercinta mempengaruhi gairah seks seseorang.

Menopause
Sebagian besar wanita mengalami penurunan gairah seks saat menopause. Gejala menopause seperti hilangnya tingkat kelembaban alami pada Miss. V menyebabkan rasa sakit selama bercinta. Akibatnya seks menjadi tidak nyaman sehingga mereka tidak tertarik lagi untuk melakukannya.

(af1/kee)

sumber:http://www.wolipop.com/read/2010/05/13/153812/1356611/227/penyebab-menurunnya-gairah-seks--bagian-2-

Populasi Orang Amat Gemuk Bakal Membludak di 2020

Nurul Ulfah - detikHealth

Ilustrasi (Foto: reuters)

London, Sepuluh tahun ke depan para ilmuwan memprediksi jumlah orang amat gemuk atau obesitas (tingkatan di atas gemuk) akan semakin banyak. Jaga gaya hidup Anda, jangan sampai satu dekade ke depan, Anda jadi bagian dari grup ini.

"Di masa depan tren obesitas akan terus meningkat pada orang dewasa dan penyakit yang diakibatkan obesitas akan menjadi wabah yang mengancam kesehatan negara," ujar Prof Klim McPherson dari Oxford University seperti dikutip dari Telegraph, Kamis (18/2/2010).

Peneliti memprediksi 8 dari 10 pria dan 7 dari 10 wanita akan mengalami obesitas pada tahun 2020. Peneliti baru meneliti di satu negara maju yakni Inggris, padahal negara maju dan berkembang lainnya juga cenderung memiliki gaya hidup seragam saat ini yang diperkirakan tren obesitasnya pun akan sama.

Hasil laporan studi ini menyebutkan kasus obesitas pada orang dewasa akan terus meningkat sedangkan pada anak-anak akan mengalami penurunan.

Dalam 10 tahun ke depan, 81 persen pria usia 20 hingga 65 tahun akan obesitas sedangkan untuk wanitanya sebesar 68 persen. Studi juga memprediksi kasus diabetes akibat obesitas akan meningkat hingga 98 persen pada tahun 2050.

Kasus stroke juga akan meningkat 23 persen dan stroke 44 persen. Studi yang dilakukan The Foresight ini didasarkan pada tren yang berkembang sejak tahun 1993 hingga 2004.

Meskipun masih prediksi, namun peneliti yakin hasil studi ini merupakan cerminan dari gaya hidup masa kini. Jika tidak ditangani dengan baik, penderita obesitas akan mengalami diabetes dan akhirnya menyebabkan penyakit stroke, gagal ginjal, kebutaan dan risiko amputasi.

Hasil studi juga menyebutkan, ibu sangat berperan dalam menjadikan anak obesitas. Bayi yang diberi makanan padat sebelum usia 4 bulan cenderung mengalami obesitas ketika dewasanya.

Seseorang bisa mengukur apakah dirinya kelebihan berat badan atau tidak dengan cara menghitung indeks massa tubuh (BMI/Body Mass Index). Cara menghitung BMI berdasarkan nilai tinggi dan berat badan yang dimiliki. Perhitungan ini berlaku sama untuk laki-laki maupun perempuan.

Cara menghitungnya dengan mengkuadratkan nilai tinggi badan (dalam satuan meter). Lalu nilai berat badan (dalam satuan kilogram) dibagi hasil kudrat dari tinggi badan tersebut.

Misalnya seseorang perempuan berusia 30 tahun memiliki berat badan 60 kg dan tinggi badan 160 cm (1,6 meter). Cara menghitungnya pertama kali mengkuadratkan tinggi badan 1,6 X 1,6 hasilnya 2,56. Lalu nilai berat badan dibagi hasil perkalian dari tinggi badan yaitu 60 : 2,56 hasilnya 23,43. Berarti nilai BMI dari perempuan tersebut sebesar 23,43 dan masuk ke dalam kelompok ideal/normal.

Kategori BMI adalah:

1. Nilai indeks massa tubuh kurang dari 19 tergolong ke dalam kelompok kurus.
2. Nilai 19-24,9 masuk ke dalam kelompok ideal.
3. Nilai antara 25-29,9 masuk kelompok kelebihan berat badan (gemuk).
4. Jika mencapai nilai 30 atau lebih maka orang tersebut masuk ke dalam kelompok obesitas.

(fah/ir)

sumber:http://us.health.detik.com/read/2010/02/18/133109/1302094/763/populasi-orang-amat-gemuk-bakal-membludak-di-2020

Si Gemuk yang Ditolak Tempat Fitness

AN Uyung Pramudiarja - detikHealth

Sandra Ruiz (foto: Newson6)

Oklahoma, Risiko memiliki tubuh gemuk adalah berhadapan dengan banyak kesulitan, bahkan saat berusaha untuk menurunkan berat badan. Seorang wanita asal Oklahoma ditolak di pusat kebugaran, karena dianggap terlalu berat.

Dikutip dari Newson6, Senin (7/6/2010), wanita bernama Sandra Ruiz tersebut memiliki berat 385 pound atau sekitar 174,6 kg. Kelebihan berat badan itu ia dapatkan sejak hamil anak laki-lakinya, yang kini berusia 5 bulan.

"Saya capek punya badan besar, karena setiap pergi ke toko rasanya sulit menemukan ukuran baju yang cocok. Sudah setahun ini saya tidak bisa pakai jeans," kata Ruiz.

Terdorong keinginan kuat untuk mengecilkan ukuran badan, ia lalu bergabung dengan pusat kebugaran Mademoiselle di selatan kota Oklahoma. Ia berharap, fasilitas yang lengkap di tempat tersebut bisa mengatasi masalahnya.

Tidak seperti yang diharapkan, masalah lain justru muncul saat ia tengah menggunakan stationery bike (sepeda statis). Seorang instruktur mendatanginya, dan memintanya untuk turun dari alat tersebut.

Instruktur berdalih, beberapa alat memang memiliki keterbatasan dalam menahan beban. Oleh karenanya, Ruiz disarankan untuk berjalan kaki menggunakan treadmill di ruang aerobik.

Saran itu ditolak mentah-mentah oleh Ruiz, sebab ia merasa tidak perlu membayar jika hanya untuk berjalan kaki karena bisa dilakukan di mana saja. Oleh karenanya, Ruiz mengundurkan diri dan meminta uangnya dikembalikan.

Sementara itu pengelola membantah telah melarang Ruiz berolah raga di pusat kebugaran tersebut. Beberapa alat memang tidak boleh dipakai oleh Ruiz, karena jika tidak kuat menahan beban maka akan membahayakan keselamatannya sendiri.

Pengelola bahkan telah merancang program khusus untuk wanita tersebut, termasuk water aerobic. Namun menurut pengelola, Ruiz bersikap seperti anak kecil di toko permen, maunya mencoba semua alat yang ada.

Ancaman berbagai penyakit

Terlepas dari pengalaman Ruiz di pusat kebugaran, motivasi untuk berolahraga dan menurunkan berat badan merupakan langkah tepat untuk menyelamatkan kesehatannya. Bagaimanapun, obesitas rentan terhadap berbagai risiko penyakit.

Kesulitan mencari baju dan menggunakan alat fitness sesungguhnya hanya sebagian kecil di antaranya. Dikutip dari Mayo Clinic, Senin (7/6/2010), masalah lebih serius yang dihadapi penderita obesitas (IMT > 30) antara lain sebagai berikut:

1. Gangguan komposisi lemak tubuh, termasuk kolesterol tinggi
2. Ketidaksuburan, impotensi dan gangguan menstruasi
3. Penyakit jantung dan pembuluh darah (stroke, serangan jantung, tekanan darah tinggi)
4. Sindrom metabolik
5. Penyakit kulit seperti intertrigo (radang di lipatan tubuh) dan luka yang sukar sembuh
6. Diabetes tipe-2
7. Gangguan tidur (sleep apnea)

(up/ir)

sumber:http://us.health.detik.com/read/2010/06/07/130033/1373105/763/si-gemuk-yang-ditolak-tempat-fitness

Cara Menghitung Tubuh Gemuk atau Kurus

Vera Farah Bararah - detikHealth

(Foto: ehow)

Jakarta, Saat ingin menurunkan berat badan, seseorang diharuskan untuk menghitung berapa indeks massa tubuhnya (BMI). Karena hasil dari perhitungan BMI ini bisa menentukan apakah seseorang sudah ideal, kurus atau termasuk kelebihan berat badan.

Cara untuk menghitung nilai indeks massa tubuh berdasarkan nilai tinggi dan berat badan yang dimiliki. Perhitungan ini berlaku sama untuk laki-laki maupun perempuan.

Seperti dikutip dari BBC, Jumat (8/1/2010), cara menghitungnya dengan mengkuadratkan nilai tinggi badan (dalam satuan meter). Lalu nilai berat badan (dalam satuan kilogram) dibagi hasil kudrat dari tinggi badan tersebut.

Misalnya seseorang perempuan berusia 30 tahun memiliki berat badan 60 kg dan tinggi badan 160 cm (1,6 meter). Cara menghitungnya pertama kali mengkuadratkan tinggi badan 1,6 X 1,6 hasilnya 2,56. Lalu nilai berat badan dibagi hasil perkalian dari tinggi badan yaitu 60 : 2,56 hasilnya 23,43. Berarti nilai BMI dari perempuan tersebut sebesar 23,43 dan masuk ke dalam kelompok ideal/normal.

Kategori BMI adalah:

1. Nilai indeks massa tubuh kurang dari 19 tergolong ke dalam kelompok kurus.
2. Nilai 19-24,9 masuk ke dalam kelompok ideal.
3. Nilai antara 25-29,9 masuk kelompok kelebihan berat badan (gemuk).
4. Jika mencapai nilai 30 atau lebih maka orang tersebut masuk ke dalam kelompok obesitas.

Risiko kesehatan akan bertambah besar jika seseorang memiliki nilai indeks massa tubuh 25 atau lebih. Karena akan semakin besar kemungkinan orang tersebut terkena penyakit jika tidak diimbangi dengan pola hidup sehat dan berolahraga.

Risiko kesehatan yang kemungkinan dimiliki oleh orang dengan nilai indeks massa tubuh di atas 25 adalah tekanan darah tinggi, kolesterol, penyakit jantung, stroke, diabetes, arthritis, sakit pinggang atau juga berhubungan dengan psikologisnya.

Bagi yang memiliki indeks massa tubuh besar tidak ada salahnya untuk mulai melakukan diet yang sehat dengan mengurangi asupan kalori, perbanyak aktivitas fisik, menerapkan pola hidup yang sehat atau dengan berkonsultasi ke dokter gizi.

BMI merupakan salah satu alat untuk mengetahui apakah seseorang perlu melakukan diet atau tidak, tapi BMI ini hanya untuk melihat kelebihan berat badan akibat lemak. Jadi untuk orang yang berotot, atletis, ibu hamil, pembacaan BMI mungkin akan kurang tepat.

(ver/ir)

sumber:http://us.health.detik.com/read/2010/01/08/180002/1274594/766/cara-menghitung-tubuh-gemuk-atau-kurus

Hitung Lemak Tubuh Pakai Lingkar Leher Hasilnya Lebih Akurat

AN Uyung Pramudiarja - detikHealth

Ilustrasi (foto: CNN)

Ann Arbor, Untuk mengukur kelebihan berat badan biasanya menggunakan indeks massa tubuh (IMT), tapi sebagai indikator kegemukan, IMT punya sejumlah keterbatasan. Pengukuran lingkar leher bisa jadi alternatif yang lebih akurat.

IMT paling banyak digunakan untuk memperkirakan komposisi lemak tubuh, karena metode ini sangat murah dan mudah. Tinggal membandingkan tinggi badan dan berat badan, maka IMT bisa diperoleh dengan rumus tertentu.

Dikutip dari CNN, Rabu (7/7/2010), salah satu keterbatasan IMT adalah tidak akurat pada kondisi tertentu. Misalnya postur tubuh yang atletis berotot sering masuk kategori obesitas, sementara lemak tubuh pada lansia (lanjut usia) justru terabaikan.

Dalam sebuah publikasi di jurnal Paediatrics, para ahli kini menyarankan metode alternatif yang sama mudahnya dengan IMT. Metode yang diklaim lebih akurat tersebut adalah pengukuran lingkar leher.

Menurut para ahli, ukuran lingkar leher yang besar sering dikaitkan dengan berbagai kondisi kesehatan yang terkait dengan obesitas. Di antaranya adalah sleep apnea, diabetes dan hipertensi.

Untuk menguji keakuratan metode tersebut, Dr Olubukola Nafiu dari University of Michigan melakukan penelitian terhadap 1.102 anak. Ia mencatat tinggi dan berat badan serta lingkar leher anak-anak tersebut.

Pengukuran dilakukan dengan memakai pita meteran, pada bagian yang menonjol di leher. Pada pria dewasa, letaknya kurang lebih berada di sekitar jakun.

Hasilnya ternyata sesuai dengan perkiraan. Ia menemukan bahwa seorang anak 6 tahun dengan lingkar leher di atas 28,45 cm memiliki risiko kelebihan berat badan dan obesitas sebesar 3,6 kali lipat dibanding usia sebayanya.

Menurut Dr Nafiu, pengukuran lingkar leher cukup murah dan mudah. Selain bisa melengkapi hasil pengukuran IMT dalam mengukur tingkat kegemukan, metode ini juga lebih akurat dalam memperkirakan risiko gangguan kesehatan yang terkait.(up/ir)

sumber:http://us.health.detik.com/read/2010/07/07/154535/1394916/766/hitung-lemak-tubuh-pakai-lingkar-leher-hasilnya-lebih-akurat

Perut Buncit Menimbun Banyak Masalah

Merry Wahyuningsih - detikHealth

Ilustrasi (Foto: thinkstock)

Jakarta, Lemak di perut lebih bahaya dibanding dengan lemak tempat lain di tubuh. Selain mengganggu penampilan, lemak di perut yang bikin perut buncit ternyata menimbun banyak masalah.

Perut buncit adalah istilah untuk menggambarkan lemak berlebih yang terdapat di perut. Perut yang membuncit tidak memberi manfaat apa-apa pada kesehatan tubuh.

Sebagian besar perut buncit merupakan dampak dari berat badan yang berlebih, tapi ada juga penyebab lain, yaitu otot perut yang lemah, postur tubuh yang buruk, terlalu banyak minum alkohol, stres dan kelebihan hormon.

Perut buncit juga bisa menunjukkan adanya masalah gastrointestinal (pencernaan), seperti sembelit, sindrom iritasi usus, penyakit radang usus dan gastroparesis, yaitu jenis kerusakan saraf yang mempengaruhi perut.

Jika lemak sudah menumpuk di perut tubuh tidak lagi menyebarkan kelebihan lemak ke seluruh bagian tubuh. Lemak yang suka 'berkumpul' di perut adalah lemak visceral atau intra-abdomen, yaitu lemak yang berhubungan dengan kolesterol tinggi, insulin tinggi, trigliserida tinggi, tekanan darah tinggi dan masalah lainnya.

Jenis lemak ini adalah lemak paling berbahaya dan dapat meningkatkan risiko seseorang terkena diabetes, penyakit jantung, stroke, demensia (pikun) dan beberapa jenis kanker.

Risiko perut buncit akan muncul jika lemak yang bersembunyi di balik pinggang ukurannya lebih dari 40 inchi atau 101,6 cm pada pria dan lebih dari 35 inchi atau 88,9 cm pada wanita.

"Jika ukuran pinggang lebar, maka Anda seperti berada di ujung tebing yang kapan saja bisa jatuh," ujar George Blackburn, associate director divisi nutrisi di Harvard Medical School, seperti dilansir dari USAToday, Kamis (29/7/2010).

Dilansir dari Ehow, cara terbaik untuk menghilangkan perut buncit adalah:

1. Perbanyak olahraga yang berfokus pada pembakaran lemak di perut seperti sit up, lari, bersepeda, senam, aerobik.
2. Perbanyak sayur dan buah
3. Mengurangi makan daging merah dan junk food
4. Menghilangkan pemanis buatan dan makanan yang menyebabkan gas, seperti brokoli dan kubis.
5. Hindari alkohol dan atasi stres dengan baik
6. Cukup istirahat

(mer/ir)

sumber : http://us.health.detik.com/read/2010/07/29/165022/1409669/766/perut-buncit-menimbun-banyak-masalah

4 Kebiasaan Yang Membuat Diet Gagal

Angga Firmanza - wolipop

dok. Thinkstock

Jakarta - Bermaksud ingin mengurangi asupan kalori ke dalam tubuh dengan melewati sarapan justru berakibat fatal. Kalori yang Anda dapatkan lebih banyak karena memakan kudapan yang salah sehari-harinya. Agar hal ini tidak terjadi, maka hindarilah hal-hal berikut ini.

1. Tidak sempat sarapan
Hiruk pikuk kesibukan memulai aktifitas di pagi hari sering kali membuat orang melupakan sarapan. Padahal sarapan menjadi sumber energi utama untuk seharian beraktifitas.

Tidak jarang Anda mengganti sarapan dengan muffin atau kue-kue lainnya. Hal inilah yang sebenarnya menambah deposit lemak di dalam tubuh. Oleh karena itu, Anda harus melakukan sedikit perubahan terutama di pagi hari.

Setelah bangun tidur, sempatkan untuk makan bubur gandum dan susu rendah lemak. Jika Anda sibuk, makanlah di sela-sela berpakaian dan berdandan. Bawalah apel atau pisang untuk dimakan selama perjalanan.

2. Melewati Makan Siang
Kerjaan yang bertumpuk membuat Anda tidak sempat melakukan makan siang sehingga memesan makanan cepat saji lewat telepon. Saat jam makan siang, biasanya banyak orang sudah merasa sangat lapar dan akhirnya Anda memesan sebuah burger dengan kentang ukuran besar.

Mengatasi hal seperti ini adalah dengan menyiapkan segala sesuatunya. Sebaiknya Anda memesan makanan di bawah jam 12, atau menyimpan cadangan makanan di laci kantor. Menyiapkannya dari pagi untuk makan siang juga baik dilakukan. Makanan yang baik di siang hari adalah makanan dengan serat dan protein yang tinggi.

3. Kelaparan di Sore Hari
Menjelang jam 4 sore adalah jam yang rawan, karena biasanya orang kembali merasa lapar. Padahal jam 7 nanti Anda ada janji kencan dengan pasangan. Sebagian orang menyiasatinya dengan meminta ofiice boy untuk membuat mie instan. Meski terkadang di minta oleh rekan kerja, namun mie instan bukan pilihan yang baik untuk mengganjal perut.

Sebaiknya Anda menyiapkan atau membeli kudapan dengan 150 hingga 200 kalori tiap kandungannya. Anda bisa memilih yogurt atau 2 sendok makan selai kacang sebagai solusinya.

4. Tidak Makan Malam, Tapi Ngemil
Banyak orang yang meninggalkan makan malam demi mengurangi berat badan dengan cepat. Namun dalam kenyataannya mereka tidak bisa menahan lapar sehingga memakan beberapa kudapan yang ada di lemari sambil menonton film atau sinetron kesayangan.

Cara yang baik menanggulangi ini adalah dengan tidur, karena mungkin saja Anda lebih lelah ketimbang lapar. Sebuah penelitian membuktikan bahwa wanita di usia pertengahan (20-40 tahun) yang tidur lima jam sehari atau kurang, memiliki kemungkinan meningkatnya berat badan hingga 32 persen dengan 15 persen di antaranya menjadi obesitas!

Anda tentunya tidak ingin menjadi sangat gemuk kan? Oleh karena itu tutup mata Anda dan tidurlah selama tujuh jam dalam sehari.

sumber:http://www.wolipop.com/read/2010/05/26/083048/1364155/849/4-kebiasaan-yang-membuat-diet-gagal

Gemuk Saat Hamil Rentan Melahirkan Bayi Prematur

Merry Wahyuningsih - detikHealth

Ilustrasi (Foto: dailymail)

Kanada, Wanita hamil yang mengalami kelebihan berat badan (obesitas) saat mengandung lebih rentan mengalami kelahiran dini atau melahirkan bayi prematur.

Meski wanita hamil mengalami kenaikan berat badan, tapi seharusnya kenaikan itu tidak membuat tubuhnya mengalami obesitas atau berat badan yang berlebih.

Obesitas pada wanita hamil sangat berisiko, terlebih bagi calon bayi yang dikandungnya. Hal ini karena wanita hamil kebanyakan melahirkan sebelum usia kandungan mencapai 32 atau 33 minggu, yang tergolong prematur.

Wanita yang memiliki berat badan sangat gemuk bahkan 82 persen lebih mungkin untuk melahirkan bayi yang sangat prematur. Sebagai perbandingan, bayi prematur adalah semua bayi yang lahir sebelum kandungan mencapai usia normal 37 minggu.

Banyaknya perempuan hamil yang mengalami obesitas membuat National Health Service (NHS) Inggris, harus membeli tempat tidur besar, memperlebar pintu dan melakukan operasi caesar lebih lanjut untuk menanggani masalah obesitas pada wanita hamil yang berisiko sangat besar.

Data yang diperoleh ini merupakan hasil penelitin yang dilakukan ilmuwan McMaster University dan telah dipublikasikan secara online pada British Medical Journal.

"Secara umum, peningkatan risiko kelahiran diinduksi sebelum 37 minggu kehamilan pada wanita obesitas adalah 30 persen dibandingkan dengan wanita dengan berat badan normal," jelas Sarah McDonald, Associate Professor di McMaster University di Ontario, Kanada, seperti dilansir dari Telergraph, Kamis (22/7/2010).

Sarah mengungkapkan bahwa wanita hamil dengan obesitas juga lebih mungkin untuk menderita komplikasi kehamilan seperti diabetes dan tekanan darah tinggi, yang akhirnya dapat meningkatkan risiko untuk melahirkan lebih dini.
(mer/ir)

sumber:http://us.health.detik.com/read/2010/07/22/102517/1404352/764/gemuk-saat-hamil-rentan-melahirkan-bayi-prematur

Waspadai Ancaman Pra-Diabetes Sebelum Berubah Jadi Diabetes

Merry Wahyuningsih - detikHealth

Ilustrasi (Foto: hubpages)

Jakarta, Orang-orang yang terkena diabetes biasanya diawali dengan terkena prediabetes (pra-diabetes). Maka itu waspadai tanda-tanda prediabetes, karena prediabates masih bisa disembuhkan tapi kalau sudah terkena diabetes akan susah sembuh.

Diabetes merupakan salah satu momok bagi kesehatan, karena penyakit ini tidak bisa disembuhkan dan dapat menimbulkan komplikasi penyakit degeneratif yang berbahaya. Waspada gula darah prediabetes sebelum terlambat menjadi diabetes.

"Kondisi prediabetes tidak boleh dianggap enteng, karena sebagian individu dengan prediabetes akan berkembang menjadi diabetes apabila tidak ditangani dengan baik," ujar Prof DR dr Sidartawan Soegondo, SpPD, KEMD, FACE, President Elect 2009-2011 Persadia (Persatuan Diabetes Indonesia), dalam acara Peluncuran Kampanye Siaga 140 di Harum Manis Resto, Jakarta, Kamis (8/7/2010).

Prof Sidartawan menjelaskan bahwa seseorang dikatakan mengidap prediabetes atau Intermediate Hyperglycemia jika kadar gula darah telah melampaui batas normal, namun belum mencapai batas diagnosa diabetes.

Kadar gula batas normal 80-140 mg/dl (dalam kondisi tidak puasa, 2 jam sesudah makan). Nah, jika gula darah sudah mencapai 140 mg/dl-200 mg/dl sudah masuk kategori prediabetes. Sedangkan gula darah di atas 200 mg/dl masuk kategori diabetes.

Individu dengan prediabetes yang tidak ditangani, dalam waktu sekitar 5-10 tahun akan meningkat menjadi diabetes. Dan jika sudah diabetes, tidak dapat disembuhkan dan lebih sulit penanganannya.

Perjalanan penyakit diabetes tidak terjadi tiba-tiba, tetapi melalui beberapa tahapan. Dimulai dari faktor risiko gaya hidup, terutama obesitas (kegemukan) dan kurang gerak. Jika tidak dikendalikan akan masuk ke tahap prediabetes.

"Risiko munculnya komplikasi penyakit kardiovaskuler (jantung dan pembuluh darah) sudah dimulai sejak prediabetes. Oleh sebab itu, individu dengan prediabetes memerlukan penatalaksanaan yang memadai, meliputi perubahan gaya hidup yang lebih sehat guna memperbaiki profil glikemia (gula darah) dan menurunkan risiko kardiovaskular," jelas Prof Sidartawan.

Menurut Prof Sidartawan, ada beberapa langkah yang harus dilakukan pada individu dengan prediabetes, yaitu:

1. Bagi yang memiliki berat badan berlebih (obesitas) perlu menurunkan berat badan 5-10 persen dari berat badan awal dan dipertahankan dalam jangka panjang.
2. Lakukan aktifitas fisik sedang dan teratur, dianjurkan selama 30-60 menit per hari, paling sedikit 4 hari dalam seminggu atau minimal 150 menit/minggu.
3. Menghindari stres
4. Mengatur pola makan yang sehat, kurangi konsumsi gula dan lemak, serta perbanyak konsumsi buah dan sayur.

Tak sama dengan diabetes, individu dengan prediabetes bisa kembali normal. Maka dari itu, dituntut kesadaran tinggi bagi individu tersebut untuk merubah gaya hidup menjadi lebih sehat.(mer/ir)

sumber:http://us.health.detik.com/read/2010/07/08/152508/1395648/763/waspadai-ancaman-pra-diabetes-sebelum-berubah-jadi-diabetes

Si Gemuk Harus Bayar Pajak Lemak

Merry Wahyuningsih - detikHealth

Ilustrasi (Foto: thinkstock)

Saxony, Semua dana asuransi kesehatan di Jerman melaporkan adanya defisit serius karena meningkatnya masalah kesehatan pada orang obesitas. Gara-gara itu, parlemen mengusulkan agar orang gemuk diwajibkan membayar pajak lemak.

Obesitas merupakan istilah yang diberikan pada seseorang yang memiliki berat badan 20 persen lebih besar dari nilai tengah kisaran berat badannya yang normal.

Perbandingan normal antara lemak tubuh dengan berat badan adalah sekitar 25-30 persen pada wanita dan 18-23 persen pada pria. Jika kadar lemak seseorang melebihi ambang batas tersebut maka bisa disebut mengalami obesitas.

Obesitas terjadi akibat dari penimbunan lemak tubuh yang berlebihan. Pada obesitas terjadi ketidakseimbangan antara asupan dan pembakaran kalori dalam tubuh.

"Biaya yang dibutuhkan oleh orang obesitas cukup besar, misalnya untuk membeli banyak makanan yang tak sehat," ujar Marco Wanderwitz, anggota parlemen konservatif untuk negara bagian Saxony, Jerman, seperti dilansir dari Telegraph, Jumat (23/7/2010).

Maka menurut Wanderwitz, masuk akal bila orang yang sengaja hidup tak sehat menanggung pajak lebih besar.

Usulan Wanderwitz didukung oleh Juergen Wasem, seorang ekonom yang mengatakan bahwa makanan seperti coklat dan makanan tak sehat lainnya harus menanggung beban atau pajak kesehatan yang lebih tinggi.

"Seperti halnya rokok, kita harus membebani pajak lebih tinggi pada barang-barang konsumsi yang tidak sehat dan pajak itu dibayarkan guna mendukung sistem kesehatan," ujar Wasem.

Perlu diketahui, sistem kesehatan Jerman dibiayai oleh sejumlah dana asuransi kesehatan wajib yang kini sedang defisit serius karena sistem ini sering digunakan orang obesitas yang mengalami masalah kesehatan.

Diperkirakan pengobatan untuk penyakit yang berhubungan dengan obesitas bisa mencapai Rp 220 triliun (16 miliar poundsterling) per tahun di Jerman.
(mer/ir)

sumber:http://us.health.detik.com/read/2010/07/23/114836/1405201/763/si-gemuk-harus-bayar-pajak-lemak

1 Dari 10 Orang Obesitas Merasa Dirinya Sehat

Vera Farah Bararah - detikHealth

(Foto: bbc)

Dallas, Penderita kegemukan yang berlebihan (obesitas) yang rawan terkena bermacam penyakit ternyata punya rasa percaya diri yang kuat. Sebagian besar penderita obesitas merasa sehat-sehat saja meski secara fisik rentan terkena penyakit berbahaya.

Dari hasil survei yang dilakukan ternyata didapatkan 1 dari 10 orang yang mengalami obesitas memiliki persepsi yang salah mengenai dirinya karena merasa sehat-sehat saja.

Menurut data dari Dallas Heart Study, hampir 1 dari 10 orang yang mengalami obesitas percaya bahwa ukuran tubuhnya masih terbilang normal dan sehat sehingga dirinya merasa tidak perlu melakukan diet untuk menurunkan berat badannya.

"Itu merupakan persentase yang besar dimana mereka tidak memahami mengenai tubuhnya sendiri dan merasa badannya sehat-sehat saja," ujar Dr Tiffany Powell, seorang peneliti kardiologi di University of Texas Southwestern Medical Center, Dallas, seperti dikutip dari That's Fit, Selasa (1/12/2009).

Penelitian ini melibatkan 2.056 orang yang obesitas baik laki-laki maupun perempuan. Ternyata didapatkan 8 persen diantaranya merasa puas dengan ukuran tubuhnya, merasa sehat bahkan diantaranya ada yang ingin menambah berat badannya.

"Padahal didapatkan mereka yang berpikiran sehat tetap saja memiliki faktor risiko kardiovaskular yang sama," ujar Powell.

Diantara 8 persen orang obesitas yang merasa dirinya sehat tersebut didapatkan, 35 persen memiliki tekanan darah tinggi, 15 persen kadar kolesterol tinggi, 14 persen menderita diabetes dan 25 persenya adalah perokok.

Lebih lanjut ditemukan bahwa orang yang obesitas tersebut tidak dapat merawat tubuhnya dengan benar serta tidak mengunjungi dokter secara teratur.

Justru kelompok inilah yang memiliki risiko terkena penyakit komplikasi lebih besar dibandingkan dengan orang yang sadar bahwa berat badannya terlalu berlebihan dan harus menguranginya dengan cara yang sehat.

Hasil penelitian ini mengungkapkan sebuah teka-teki yang menarik. Meskipun penting untuk memiliki persepsi positif mengenai diri sendiri, tapi jangan sampai pemikiran yang salah ini membuat orang tersebut memiliki risiko terkena penyakit yang lebih besar.

(ver/ir)

Sumber:http://us.health.detik.com/read/2009/12/01/075228/1251569/766/1-dari-10-orang-obesitas-merasa-dirinya-sehat

Faktor-faktor Penghalang Penurunan Berat Badan

Nurul Ulfah - detikHealth

(Foto : eHow)

London, Makan sudah dikurangi dan melakukan olahraga lebih banyak tapi masih juga sulit menurunkan berat badan. Apa saja yang menyebabkan obesitas susah sekali diperangi? Mungkinkah ada virus obesitas?

Tak sedikit penderita obesitas yang sudah menerapkan rumus kalori masuk sama dengan kalori keluar, olahraga teratur, diet seimbang yang biasanya dilakukan orang untuk menjaga berat badan ideal. Tapi hasilnya tidak ada.

Pakar kesehatan menduga ada faktor-faktor tambahan yang membuat kenaikan berat badan. Efek kurang tidur menjadi pemicu risiko kegemukan dan obesitas.

Peningkatan jumlah penderita obesitas yang pesat selama tiga dekade terakhir ini diduga terkait dengan sedikitnya jumlah jam tidur yang berkurang 2 jam dari yang disarankan (7-8 jam sehari).

"Kurang tidur akan memicu hormon ghrelin, yaitu hormon perangsang nafsu makan dan mengurangi hormon leptin, yaitu hormon pemicu rasa kenyang. Intinya, tidur singkat akan menambah rasa lapar dan nafsu makan untuk menyantap makanan," kata Dr James Gangwisch dari Columbia University seperti dikutip dari Independent, Rabu (6/1/2010).

Carole Caplin, direktur LifeSmart health and Wellbeing Centre di London, mengatakan orang-orang yang kurang tidur cenderung menumpuk lemak. Makan malam dan minum alkohol yang kerap dilakukan orang begadang untuk menghilangkan pikiran karena stres menjadi penyebab obesitas.

Selain kurang tidur, ada beberapa hal lainnya yang bisa menjadi faktor kegemukan.

1. Efek samping obat-obatan
Obat-obatan seperti steroid, anti depresi, anti psychotics dan anti epileptic bisa menstimulasi nafsu makan. Selain itu obat tekanan darah tinggi, penyakit jantung dan pil kontrasepsi pun bisa menyebabkan berat badan bertambah. Satu-satunya cara untuk menghindari efek samping tersebut adalah dengan berkata jujur pada dokter. Jika memungkinkan dokter akan memberi obat lain yang tidak menimbulkan efek samping gemuk.

2. Efek tua
Seiring bertambahnya usia, kebanyakan pria maupun wanita akan mengalami pertambahan berat badan. Tak heran karena biasanya semakin tua seseorang semakin jarang pula berolahraga. Hal ini akan mempengaruhi metabolisme tubuh dan hormon terutama pada wanita.

3. Efek virus
Rasanya agak aneh mungkin jika dikatakan ada virus yang menyebabkan obesitas. Namun Dr Dhurandher dari Wayne State University in Detroit, Michigan menyebutkan fakta yang berhubungan dengan hal tersebut. Menurutnya obesitas seperti sebuah virus yang cepat menyebar layaknya kebakaran hutan.

Sebuah epidemik meninggalnya ayam pada tahun 1980 di Bombay menunjukkan bahwa ayam yang terinfeksi adenovirus (virus penyebab flu biasa pada manusia) lebih banyak menimpa ayam-ayam yang gemuk daripada ayam kurus. Studi lainnya juga menunjukkan bahwa satu dari lima orang obesitas menunjukkan infeksi adenovirus.

4. Efek kurang bergerak
Tubuh kita sebenarnya ingin bergerak tapi lingkungan yang membatasi dan menekan keinginan tersebut. Menurut Professor Levine, pengarang buku 'Move A Little, Lose A Lot', rata-rata orang hanya berjalan kaki 5.000 hingga 6.000 langkah tiap harinya, padahal seharusnya sekitar di atas 10.0000 langkah.

5. Efek berhenti merokok
Perokok berat membakar sekitar 200 kalori tiap harinya. Rokok juga merupakan penekan nafsu makan karena bisa menghambat produksi hormon insulin di pankreas. Tapi yang mengejutkan adalah, berhenti merokok merupakan penyebab bertambahnya berat badan.

Rata-rata mantan perokok akan mengalami pertambahan berat badan setelah beberapa bulan berhenti merokok. Hal itu disebabkan makanan dijadikan sebagai pengganti rokok untuk menciptakan rasa nyaman. Meski demikian, yang harus diingat adalah berat badan bisa diatasi tapi paru-paru yang sudah rusak akan susah diperbaiki.

6. Efek gen dalam tubuh
Terdapat setidaknya 50 gen yang berhubungan dengan obesitas pada manusia, yang paling terkenal adalah gen FTO. Gen tersebut akan diturunkan dan akan menimbulkan rangsangan nafsu makan di otak. Tapi menurut Dr Sarah Leibowitz dari Rockefeller University, faktor genetik sebenarnya bisa dimanipulasi dan dikalahkan oleh faktor lingkungan.

7. Efek suhu ruangan
Peneliti dari American National Center for Healthy Housing sudah membuktikan pada tikus percobaan bahwa lingkungan yang hangat akan memicu kegemukan. Ketika tubuh kepanasan dan berkeringat, yang paling banyak dikeluarkan tubuh adalah cairan bukan kalori. Tapi ketika berada di lingkungan dingin, tubuh akan bergerak lebih banyak untuk mendapatkan panas dan kehangatan tubuh.

Intinya untuk mencegah obesitas dan mendapat tubuh ideal banyak hal yang harus diperhatikan. Niat ingin sehat dan punya badan ideal akan sia-sia jika hanya mengandalkan satu macam usaha. Untuk sehat, seseorang harus rela mengusahakan semua hal, mulai dari olahraga, makan yang benar hingga tidur cukup. Total konsep adalah rahasia sederhana untuk mendapat badan ideal dan hidup sehat.

"Tidak bisa kita hanya mengandalkan satu macam faktor saja misalkan olahraga terus-terusan atau konsumsi makanan sehat tapi kurang tidur misalnya. Untuk mendapatkan hasil yang bagus dibutuhkan total concept atau konsep keseluruhan," kata dr Phaidon L Toruan, MM yang juga pengarang buku Fat Loss Not Weight Loss saat dihubungi detikhealth, Rabu (6/1/2020).

Menurutnya, tiap orang memang punya jam biologis dan faktor biologis yang berbeda-beda, tapi dengan pengaturan yang baik tidak ada yang mustahil termasuk menjaga berat badan.

"Ibaratnya sebuah mobil, meskipun sudah pakai Pertamax tapi kalau memang mobilnya tidak dirawat dengan baik maka sia-sia saja," kata dr Phaidon.(fah/ir)

sumber:http://us.health.detik.com/read/2010/01/06/174659/1272942/766/faktor-faktor-penghalang-penurunan-berat-badan

Obesitas Hadirkan Malapetaka Seksual

AN Uyung Pramudiarja - detikHealth

Ilustrasi (dok: ehow)

Paris, Memiliki berat badan berlebihan dapat mendatangkan berbagai masalah seksual. Pada pria antara lain bisa memicu impotensi, sedangkan pada wanita bisa meningkatkan risiko kehamilan yang tidak diinginkan hingga 4 kali lipat.

Penelitian tentang hal itu dilakukan oleh Nathalie Bajos, seorang profesor yang merupakan direktur National Institute of Health and Medical Research di Prancis. Ulasannya dipublikasikan secara online di jurnal BMJ edisi 16 Juni 2010.

Dikutip dari Healthday, Rabu (16/6/2010), penelitian yang berlangsung di Prancis itu melibatkan 12.000 pria dan wanita berusia 16-69 tahun. Dari jumlah tersebut, 6.376 responden memiliki berat badan normal, 2.498 overweight dan 761 obesitas.

Hasilnya menunjukkan, obesitas punya keterkaitan erat dengan berbagai masalah seksual. Dibandingkan pria obesitas, wanita obesitas lebih banyak mengalami penderitaan secara seksual terkait kondisinya tersebut.

Masalah yang paling menonjol dalam penelitian itu adalah tingkat kehamilan yang tidak diinginkan (KTD). Dibandingkan dengan wanita normal, obesitas meningkatkan risiko KTD hingga 4 kali lipat.

"Karena merasa tidak nyaman, wanita obesitas di bawah usai 30 tahun jarang berkonsultasi dengan ahli kandungan maupun memakai kontrasepsi oral," ungkap Bajos.

Sebaliknya para dokter dan ahli kandungan juga jarang meresepkan kontrasepsi oral kepada wanita obesitas. Ini dipicu oleh stigma bahwa kehidupan seksual wanita obesitas umumnya kurang bergairah.

Stigma itu tidak sepenuhnya salah, sebab penelitan itu juga menunjukkan bahwa wanita obesitas 30 persen lebih sulit mendapat pasangan dibanding wanita normal. Kalaupun punya pasangan, umumnya datang dari kalangan pria sesama obesitas.

Sementara itu hubungan obesitas pada pria dengan kehidupan seksualnya juga tak kalah menyedihkan. Disfungsi ereksi terjadi 2,5 kali lipat lebih banyak pada kelompok ini dibandingkan pada pria normal.

Selain itu, pria obesitas di bawah usia 30 tahun juga lebih rentan terhadap penyakit menular seksual. Demikian juga soal jodoh, kelompok ini juga mengalami kesulitan dalam menemukan pasangan.

(up/mer)

sumber:http://us.health.detik.com/read/2010/06/16/120101/1379315/766/obesitas-hadirkan-malapetaka-seksual

Jogging Tak Bikin Langsing

AN Uyung Pramudiarja - detikHealth

Ilustrasi (foto: getty images)

London, Untuk kesehatan jantung, manfaat jogging tidak perlu diragukan lagi. Namun untuk mengurangi lemak dan berat badan, ternyata cara ini tidak efektif. Kenapa jogging susah bikin langsing?

Berikut ini adalah penjelasan mengapa tubuh tetap gemuk meski sudah jogging setiap hari.

Gerakan yang konstan selama jogging termasuk aktivitas aerobik yang dapat memperkuat otot jantung dan pernapasan. Dampaknya bagi kesehatan, pernapasan menjadi makin sehat dan tekanan jantung lama-lama turun sehingga risiko hipertensi berkurang.

Namun untuk membakar lemak, jogging kurang efektif. Tubuh hanya akan mengolah lemak menjadi energi jika kebutuhan kalori yang diperoleh dari gula dan karbohidrat sudah tidak mencukupi.

Salah satu cara untuk mengurangi lemak adalah dengan berolahraga. Jogging merupakan olahraga yang membutuhkan banyak energi, sehingga banyak yang melakukannya dengan harapan cadangan energi berupa lemak akan terbakar dengan
lebih efisien.

Kenyataannya, beberapa orang gagal mengurangi berat badan meski rajin jogging setiap hari. Diameter lingkar pinggang juga tidak berkurang, justru betis yang malah ikut membesar.

"Tubuh ibarat mesin terbaik yang selalu beradaptasi dengan apapun. Semakin sering Anda jogging, tubuh akan semakin siap untuk menghadapi jogging berikutnya," ungkap Greg Brokes, seorang instruktur kebugaran di London, dikutip dari Dailymail, Selasa (27/7/2010).

Seringnya jogging dilakukan, menurut Greg hanya akan menyebabkan metabolime energi menjadi semakin efisien. Adaptasi yang dilakukan oleh tubuh membuat energi yang dibutuhkan makin lama makin sedikit sehingga kalori yang terbakar tidak banyak.

Jelasnya seperti ini, ketika pertama kali jogging energi yang diperlukan untuk jogging cukup dengan yang sudah dimakan. Tapi lama-kelamaan tubuh akan menyesuaikan diri.

Makanan yang dimakan dengan porsi sama ternyata hanya sedikit yang diperlukan untuk jogging. Ini artinya kalori yang terbakar juga makin sedikit karena tubuh sudah menyesuaikan diri.

Selain tidak efektif menurunkan berat badan, jogging juga tidak baik untuk persendian. Saat berlari, persendian yang digunakan sebagai tumpuan akan menahan beban 2,5 kali lipat dari berat badan sehingga rentan cedera.

Ditambahkan oleh Greg, sendi yang paling rawan terserang nyeri akut akibat jogging adalah pergelangan kaki (angkle) serta lutut. Semakin sering mengalami tekanan secara berulang, sendi tersebut akan semakin cepat aus.

Pendapat Greg tentu saja berlawanan dengan pandangan umum yang diyakini banyak orang. Selama ini, jogging dianggap sebagai olahraga yang dapat meningkatkan metabolisme sehingga efektif untuk menurunkan berat badan.(up/ir)

sumber :http://us.health.detik.com/read/2010/07/27/131559/1407666/766/jogging-tak-bikin-langsing?l991101755

All about SLIM DIET

Slim Diet 2 Memegang Rekod Dunia dengan penurunan berat badan 64kg dalam masa 1 bulan# Melangsingkan badan secara sihat & semulajadi dengan program yang ringkas & mudah# Sihat dengan zat-zat pemakanan yang seimbang# Kadar penurunan berat yang seimbang & sekata, tiada masalah kulit kendur & berkedut# Masalah kesihatan yang dialami bertambah baik tanpa disedari Nak kurus tanpa perlu berlapar?Bunyinya seperti anda tak percaya.. tapi itulah hakikatnya apabila anda mengikuti program diet secara sihat bersama slim diet 2 (SD2).

Slim diet 2 adalah produk pelangsingan badan yang terkenal di New Zealand dan kini baru dipasarkan di Brunei. Program yang berdasarkan kepada penyimpanan protein dan diet ketogenik ini adalah hasil kajian sekumpulan ahli perubatan dari Harvard Medical University ( Dr.George Cahill and Dr. George Blackburn). Hasil dari kajian ini, syarikat NZ New Image Asia Sdn.Bhd yang juga pengeluar produk Colostrum Alpha Lipid Lifeline telah menghasilkan produk Slim Diet 2 yang mampu menggegarkan pasaran di Brunei. Jangan terkejut jika dikatakan di New Zealand rekod tertinggi penurunan berat badan adalah 64 kg dalam tempoh sebulan.

Apa itu slim diet (SD2)?SD2 adalah satu produk penurunan berat badan yang berasaskan soya protein isolote yang terpilih dan bergred tinggi, serat soya, diperkayakan dgn asid amino, vitamin A,B,C,D,E dan mineral. SD2 juga bukanlah 'meal replacement' dimana kita perlu berlapar tetapi ia adalah 'meal supplement' dimana anda perlu makan tanpa meninggalkan rutin harian anda. Oleh itu, semasa kita melalui program ini, kita tidak akan merasa letih dan kelihatan lesu seterusnya ia akan memberi kita tenaga walaupun proses pembakaran lemak terjadi.

Kelebihan menjalani program Slim Diet 2: Ianya adalah selamat kerana ia berasaskan protein soya dan zat-zat pemakanan yang seimbang. Tidak mengandungi segala jenis dadah yang berbahaya dan ianya adalah produk di bawah kajian pakar-pakar perubatan. Ianya adalah berkesan. Kita merasa kenyang walaupun proses penurunan berat badan masih berterusan. Ia juga tidak menimbulkan kesan kulit kendur dan berkedut selepas penurunan. Penurunan purata 1 minggu adalah 3kg jika setia pada program tanpa perlu berlapar.

Program SD2 juga adalah lebih menjimatkan jika dibandingkan dengan program-program yang lain yang beasaskan latihan fizikal dan kawalan kalori. Maksudnya disini adalah kos perkg bagi penurunan berat badan adalah lebih murah. Sd2 juga menyebabkan proses nyahtoksik dan pembersihan sistem badan secara semulajadi. Tidak perlu ubat tambahan untuk proses ini. Cukup dengan meminum air yang banyak.| yang penting sekali, kita boleh mencapai penurunan berat badan yang maksimum dalam masa yang singkat dan kemungkinan penambahan balik berat badan atau 'yo-yo effect' dapat dikurangkan.

Hasil dari kajian khusus dalam journal perubatan oleh sekumpulan ahli perubatan dari Harvard Medical School membuktikan keberkesanan menurunkan berat badan berdasarkan PENYIMPANAN PROTIN DAN DIET KETOGENIK.

Ianya terbukti: *Selamat dan Efektif kerana bersumberkan Alami. *Bertindak mengikut sistem penurunan berat badan secara semulajadi dan maksimum. *Memulihkan punca pertambahan berat dan bukannya hanya merawat simptom. *Tidak menyebabkan otot menggeleber atau menyebabkan kendur melaikan otot dan kulit yang mantap. *Nyahtoksik & pembersihan sistem badan berlaku secara spontan. *Program yang menawarkan ganjaran hebat dengan penurunan yang cepat berbanding dengan program yang berasaskan latihan fizikal dan kawalan kalori. *Berdasarkan jumlah jualan di Asia Pasifik, produk penurunan berat badan dengan NZ New Image SDII telah menurunkan 6000 tan lemak di seluruh dunia sepanjang 21 tahun di pasaran. *Dijamin hasil yang memuaskan, berkesan, dan menjimatkan.

SDII adalah program menurunkan berat PERTAMA DIDUNIA yang amalkan teknik diet karbohidrat rendah. *Memegang cacatan WORLD GUINNESS BOOK OF RECORDS kategori penurunan terpantas. *Kunci kejayaan SDII ialah: TURUNKAN DIET KARBOHIDRAT + KURANGKAN LEMAK. *Penurunan purata 1 minggu = 3KG ADALAH PASTI ! (Jika setia pada syarat) Tanpa perlu berlaparan! Prinsipnya menghampiri pengurangan berat badan secara semulajadi dan ianya terbukti berkesan dan selamat.

SLIM DIET II membekalkan kesemua zat pemakanan yang seimbang seperti protin berkualiti tinggi, pelbagai vitamin, galian mineral dan asid lemak dalam jumlah keperluan seimbang. Ianya juga telah diperkayakan dengan protin (protin soya isolat). Masalah kesihatan yang sedang dialami juga bertambah baik tanpa anda sedari seperti darah tinggi, sakit jantung, masaalah berkaitan pernafasan dan obesiti. Insya'allah. Ianya tidak menyebabkan: *Rasa lapar yang menyeksakan. Hanya makan makanan anda seperti biasa 3 kali sehari. *Ianya tiada kesan sampingan dan rasa tidak selesa yang kerap berlaku dalam program penurunan berat biasa yang lain.

Pengurangan berat badan melalui SLIM DIET II adalah mudah, selamat dan berkesan. Pengurangan berat badan adalah PASTI manakala rasa lapar dapat dihindari. Paling penting ialah kemungkinan penambahan balik berat yang dikurangkan adalah sangat rendah.PROTINProtin adalah asas kepada semua sel yang hidup. Protin adalah berasal dari perkataan Greek yang bermaksud 'pertama' kerana protin dikatakan sebagai bahagian tubuh badan manusia yang terpenting sekali.Protin sering digunakan. Oleh kerana badan kita tidak mampu menyimpan protin, maka ianya perlu digantikan setiap 160 hari. Sel-sel hati pula digantikan setiap 2 minggu manakala sel-sel darah adalah setiap 30 hari. Oleh kerana sel-sel organ ini terdiri daripada protin, hanya protin sahaja yang dapat membina, membaiki dan mengekalkan fungsi tubuh kita.

SLIM DIET II atau singkatan SDII dari NEW IMAGE hanya menggunakan Protin Soya Isolat sebagai ramuan asas dalam SDII. Protin soya Isolat merupakan komponen protin yang telah diasingkan daripada kacang soya. Ia membekalkan protin berkualiti tinggi yang setara dengan susu dan telur tetapi bebas dari lemak tepu dan kolesterol.* Melangsingkan badan secara sihat & semulajadi dengan program slim diet kami yang amat ringkas & mudah * Sihat dengan zat-zat pemakanan yang seimbang * Kadar penurunan berat yang seimbang & sekata, tiada masalah kulit kendur & berkedut * Masalah kesihatan yang dialami bertambah baik tanpa disedari ... See More Hasil dari kajian khusus dalam journal perubatan oleh sekumpulan ahli perubatan dari Harvard Medical School membuktikan keberkesanan menurunkan berat badan berdasarkan PENYIMPANAN PROTIN DAN DIET KETOGENIK.

Ianya terbukti: * Selamat dan efektif kerana bersumberkan alam * Bertindak mengikut sistem penurunan berat badan secara semulajadi dan maksimum * Memulihkan punca pertambahan berat dan bukannya hanya merawat simptom * Tidak menyebabkan otot menggeleber atau kendur melainkan otot dan kulit yang mantap * Nyahtoksik dan pembersihan sistem badan berlaku secara spontan * Program yang menawarkan galakkan hebat dengan penurunan yang cepat berbanding dengan program yang berasaskan latihan fizikal dan kawalan kalori * Berdasarkan jumlah jualan di Asia-Pasifik, produk penurunan berat badan Nz New Image SDII telah menurunkan 6000 tan lemak diseluruh dunia sepanjang 21 tahun di pasaran * Dijamin hasil yang memuaskan, berkesan dan menjimatkan

SDII adalah program menurunkan berat pertama di dunia yang amalkan teknik diet karbohidrat rendah * Memegang catatan Word Guiness Book of Records kategori penurunan terpantas * Kunci kejayaan SDII ialah : turunkan diet karbohidrat + kurangkan lemak * Penurunan purata 1 minggu + 3kg adalah pasti! (Jika setia pada syarat) Tanpa perlu berlapar

Promosi Slim Diet di Malaysia

Promosi Slim Diet di Indonesia

Boleh kah makan kacang kacangan selama program slim diet?

Banyak juga soalan-soalan yang saya dapat berkenaan memakan kacang semasa berdiet SD2. Selalunya saya menasihatkan bahawa fasa yang selamat untuk mula memakan kacang adalah selepas waktu induksi atau selepas 2 minggu pertama ketika berdiet. Apabila melepasi fasa ini, anda boleh menghadiahkan diri anda dengan memakan 30 gram kekacang atau bijian kedalam menu pemakanan anda setiap hari dan perhatikan jika ada perubahan kepada ujian ketostix anda.

Kacang mengandungi protien, lemak dan karbohidrat dan sebahagian besar karbohidrat itu adalah fiber atau serat. Memanglah anda masih perlu mengira berapa jumlah Net Carbs yang anda perlu makan supaya tak melebihi had karbohidrat yang anda boleh makan sehari.

Kebanyakan kacang boleh diterima dan kacang macadamia mengandungi ratio tertinggi antara lemak kepada karbohidrat. Kacang gajus (cahews) dan kacang tanah (peanuts) mengandungi kandungan karbohidrat yang agak tinggi. Jadi pilihan yang baik adalah kacang macadamia, almonds, pecans, hazelnut, pine nuts dan walnuts pada waktu permulaan. Boleh juga untuk mencuba biji kuaci dan biji bunga matahari yang menambah kesedapan salads dan sayuran yang dimasak.

Kekacang dan bijian ini juga mengandungi zat makanan yang tinggi. Almonds, biji bunga matahari dan hazelnet adalah kaya dengan Vitamin E. Kacang juga mengandungi banyak zat pemakanan yang lain seperti niacin, vitamin B6, folic asid, magnesium, zink, copper dan pottasium beserta beberapa lagi zat tumbuh-tumbuhan (phyto-chemicals) termasuk bahan-bahan anti-oksida.

Beberapa kajian juga telah menunjukkan bahawa pemakanan kacang dan bijian boleh mengurangkan risiko sakit jantung. Orang yang selalu memakan kacang menghadapi kurang risiko penyakit jantung dari orang yang tidak memakan kacang atau bijian yang mengandungi minyak/lemak. Lemak monounsaturated adalah yang sebenarnya bahan yang menyebabkan kacang ini baik untuk kesihatan kita. Orang yang mengikuti diet yang rendah lemak selalunya menghindari kekacang dalam pemakanan mereka dan ini akan menghadkan diri mereka dari sumber asid lemak omega dan khasiat pemakanan yang lain.

Pastikan anda tidak memakan kacang yang disalut gula atau madu. Apabila memakan kacang, anda haruslah juga berhati-hati kerana seperti kentang goreng atau makanan segera yang lain, anda susah nak berhenti apabila sudah mula memakannya. Oleh itu jangan mengambil kacang dari tin atau kantung yang besar. Jika nak selamat, asingkan dahulu jumlah yang anda boleh makan sehari dan makan sebanyak itu sahaja.

Ini adalah lebihkurang jumlah 30 gram kekacang atau bijian yang anda boleh makan sehari:

Slim Diet II

Slim Diet Weight Loss

SD2 testimonial

Slim Diet II : More Great Success Stories

Slim Diet II Weight Loss 2 of 2

Slim Diet 2 (SD) Formula Pelangsingan Terpantas www.slimdiet2.net

Untuk perhatian

Perhatian!

• Ibu yang hamil atau sedang menyusu bayi tidak seharusnya menyertai apa-apa bahagian dalam program penurunan berat badan.
• Kepada kesemua pengidap Diabetes Mellitus (IDDM) yang bergantung kepada insulin, adalah perlu pengawasan doktor ketika anda menyertai program ini.
• Dapatkan nasihat doktor terlebih dahulu jika anda mengambil atau amalkan ubatan tertentu.

From Size L to Sime M in a month.

From Size L to Sime M in a month.

Incredible 4 inches in 1 week

"Incredible 4 inches in 1 week " "In less than one week on the Slim Diet II weight loss programme I lost an amazing 11.43cm (4 inches) from my waist and my tummy has become quite flat again. I have tried over 10 other kinds of weight loss methods in the past and this is the first one that has worked successfully, I am really looking forward to seeing forward to seeing myself after another few weeks on the Slim Diet II programme".

10 kg lost in 4 weeks

"10 kg lost in 4 weeks" I was 54kg and felt tired easily. I didn't feel good at all. I was overweight for my small frame. I was a staff nurse and my job was very stressful in the hospital. Chris Tang recommended me to use the Slim Diet II Weight Loss. I was sceptical about its effectiveness, but I was thinking, "No harm in trying, the worst result would be no weight loss". My weight reduced to 44kg within four weeks and I'm still maintaining my new weight after eight months. Thanks to Slim Diet II

My tummy has disappeared

"My tummy has disappeared"

"I went on the Slim Diet II weight loss programme for six weeks and in that time I reduced my waist from 71.12cm (28 inches) to 62.23cm (24 inches). I lost 2.54cm (1 inches) from my arms and 5.08cm (2 inches) from my thighs, my tummy has disappeared and to my surprise my acne has cleared up!"

Lost 18.5 kilos in 4 weeks

"Lost 18.5 kilos in 4 weeks" I have lost 18.5 kilos in 4 weeks and am feeling on top of the world. After the first week using Slim Diet II, I didn't seem to feel hungry at all.

40 kilos lighter in 7 months

"40 kilos lighter in 7 months "

In 7 months I have reduced from size 22+ to size 14, and yes the wedding dress fits again! My cholesterol has dropped to within the normal range (the doctor is now happy). All joint pain has disappeared, I sleep soundly knowing I am healthier and I no longer snore (so my kids tell me!).

The little things in life are so great again. Getting up from a lounge suite doesn’t take three attempts anymore. Cleaning is easier (still hate doing it though); I can fit easily behind the wheel of a car. Life is so much more enjoyable without having to drag an extra 40kg around.

I used to hate shopping for clothes, but even that is now fabulous. My daughter thinks it’s great as she usually benefits as well. I so cherish the times she lies on my bed while I try things on.

The Slim Diet II programme is so easy to follow. The food is what you eat everyday, it is very nutritional and there is plenty of it. Believe me you are never hungry. I eat real food, the same foods I used to eat, I just follow the programme.

Thank you Slim Diet II!

"Analosa’s amazing weight loss story"

"Analosa’s amazing weight loss story" Analosa has lost an amazing 54kg in three weeks using the Slim Diet II programme. She decided to give it a try after a bad bout of asthma left her physically exhausted. She was confined to bed, and could hardly move. “My body just couldn’t cope”, Analosa recalls. “My mind wanted to work but I could hardly move, I had no strength in my left arm and my eyes were blurred.” Analosa started on the cleansing diet on November 6, weighing 145kg. She started on Ultra Diet two days later and although she admits to ‘cheating a little’ along the way, she slimmed down rapidly to 91kg by the time she visited the New Image head office on November 26. Analosa’s goal is to get down to size 16 or 17. During her diet, she was too scared to use a scale on a daily basis - afraid that it might show her gaining weight again.

Not so, and Analosa’s bubbly laugh, new figure, and new found energy all combine to tell the tale of her remarkable weight loss. Well done Analosa!

Apa itu slim diet (SD2)?

Apa itu slim diet (SD2)?

SD2 adalah satu produk penurunan berat badan yang berasaskan soya protein isolote yang terpilih dan bergred tinggi, serat soya, diperkayakan dgn asid amino, vitamin A,B,C,D,E dan mineral. SD2 juga bukanlah 'meal replacement' dimana kita perlu berlapar tetapi ia adalah 'meal supplement' dimana anda perlu makan tanpa meninggalkan rutin harian anda. Oleh itu, semasa kita melalui program ini, kita tidak akan merasa letih dan kelihatan lesu seterusnya ia akan memberi kita tenaga walaupun proses pembakaran lemak terjadi.

Kelebihan menjalani program Slim Diet 2:

		Ianya adalah selamat kerana ia berasaskan protein soya dan zat-zat pemakanan yang seimbang. Tidak mengandungi segala jenis dadah yang berbahaya dan ianya adalah produk di bawah kajian pakar-pakar perubatan.
		Ianya adalah berkesan. Kita merasa kenyang walaupun proses penurunan berat badan masih berterusan. Ia juga tidak menimbulkan kesan kulit kendur dan berkedut selepas penurunan. Penurunan purata 1 minggu adalah 3kg jika setia pada program tanpa perlu berlapar.
		Program SD2 juga adalah lebih menjimatkan jika dibandingkan dengan program-program yang lain yang beasaskan latihan fizikal dan kawalan kalori. Maksudnya disini adalah kos perkg bagi penurunan berat badan adalah lebih murah.
		Sd2 juga menyebabkan proses nyahtoksik dan pembersihan sistem badan secara semulajadi. Tidak perlu ubat tambahan untuk proses ini. Cukup dengan meminum air yang banyak.|
		yang penting sekali, kita boleh mencapai penurunan berat badan yang maksimum dalam masa yang singkat dan kemungkinan penambahan balik berat badan atau 'yo-yo effect' dapat dikurangkan.

Hasil dari kajian khusus dalam journal perubatan oleh sekumpulan ahli perubatan dari Harvard Medical School membuktikan keberkesanan menurunkan berat badan berdasarkan PENYIMPANAN PROTIN DAN DIET KETOGENIK. Ianya terbukti:

Selamat dan Efektif kerana bersumberkan Alami. Bertindak mengikut sistem penurunan berat badan secara semulajadi dan maksimum. Memulihkan punca pertambahan berat dan bukannya hanya merawat simptom. Tidak menyebabkan otot menggeleber atau menyebabkan kendur melaikan otot dan kulit yang mantap. Nyahtoksik & pembersihan sistem badan berlaku secara spontan. Program yang menawarkan ganjaran hebat dengan penurunan yang cepat berbanding dengan program yang berasaskan latihan fizikal dan kawalan kalori. Berdasarkan jumlah jualan di Asia Pasifik, produk penurunan berat badan dengan NZ New Image SDII telah menurunkan 6000 tan lemak di seluruh dunia sepanjang 21 tahun di pasaran. Dijamin hasil yang memuaskan, berkesan, dan menjimatkan. SDII adalah program menurunkan berat PERTAMA DIDUNIA yang amalkan teknik diet karbohidrat rendah. Memegang cacatan WORLD GUINNESS BOOK OF RECORDS kategori penurunan terpantas. Kunci kejayaan SDII ialah: TURUNKAN DIET KARBOHIDRAT + KURANGKAN LEMAK. Penurunan purata 1 minggu = 3KG ADALAH PASTI ! (Jika setia pada syarat) Tanpa perlu berlaparan!

Prinsipnya menghampiri pengurangan berat badan secara semulajadi dan ianya terbukti berkesan dan selamat. SLIM DIET II membekalkan kesemua zat pemakanan yang seimbang seperti protin berkualiti tinggi, pelbagai vitamin, galian mineral dan asid lemak dalam jumlah keperluan seimbang. Ianya juga telah diperkayakan dengan protin (protin soya isolat). Masalah kesihatan yang sedang dialami juga bertambah baik tanpa anda sedari seperti darah tinggi, sakit jantung, masaalah berkaitan pernafasan dan obesiti. Insya'allah. Ianya tidak menyebabkan:

• Rasa lapar yang menyeksakan. Hanya makan makanan anda seperti biasa 3 kali sehari.

• Ianya tiada kesan sampingan dan rasa tidak selesa yang kerap berlaku dalam program penurunan berat biasa yang lain.

Pengurangan berat badan melalui SLIM DIET II adalah mudah, selamat dan berkesan. Pengurangan berat badan adalah PASTI manakala rasa lapar dapat dihindari. Paling penting ialah kemungkinan penambahan balik berat yang dikurangkan adalah sangat rendah.

PROTIN

Protin adalah asas kepada semua sel yang hidup. Protin adalah berasal dari perkataan Greek yang bermaksud 'pertama' kerana protin dikatakan sebagai bahagian tubuh badan manusia yang terpenting sekali.

Protin sering digunakan. Oleh kerana badan kita tidak mampu menyimpan protin, maka ianya perlu digantikan setiap 160 hari. Sel-sel hati pula digantikan setiap 2 minggu manakala sel-sel darah adalah setiap 30 hari. Oleh kerana sel-sel organ ini terdiri daripada protin, hanya protin sahaja yang dapat membina, membaiki dan mengekalkan fungsi tubuh kita.

SLIM DIET II atau singkatan SDII dari NEW IMAGE hanya menggunakan Protin Soya Isolat sebagai ramuan asas dalam SDII. Protin soya Isolat merupakan komponen protin yang telah diasingkan daripada kacang soya. Ia membekalkan protin berkualiti tinggi yang setara dengan susu dan telur tetapi bebas dari lemak tepu dan kolesterol.

Formula Pelangsingan Badan Terpantas di Dunia

SLIM DIET 2 (SD2)
Formula Pelangsingan Badan Terpantas di Dunia

Memegang Rekod Dunia dengan penurunan berat badan64kg dalam masa 1 bulan Melangsingkan badan secarasihat & semulajadi dengan program yang ringkas & mudah Sihat dengan zat-zat pemakanan yang seimbang Kadar penurunan berat yang seimbang & sekata,tiada masalah kulitkendur & berkedut Masalah kesihatan yang dialami bertambah baik tanpa disedari Nak kurus tanpa perlu berlapar? Bunyinya seperti anda tak percaya.. tapi itulah hakikatnya apabila anda mengikuti program diet secara sihat bersama slim diet 2 (SD2). Slim diet 2 adalah produk pelangsingan badan yang terkenal di New Zealand dan kini baru dipasarkan di Malaysia. Program yang berdasarkan kepada penyimpanan protein dan diet ketogenik ini adalah hasil kajian sekumpulan ahli perubatan dari Harvard Medical University ( Dr.George Cahill and Dr. George Blackburn). Hasil dari kajian ini, syarikat NZ New Image Asia Sdn.Bhd yang juga pengeluar produk Colostrum Alpha Lipid Lifeline telah menghasilkan produk Slim Diet 2 yang mampu menggegarkan pasaran di Malaysia. Jangan terkejut jika dikatakan di New Zealand rekod tertinggi penurunan berat badan adalah 64 kg dalam tempoh sebulan.

Kenapa makan buah dihindarkan dalam program slim diet?

Terdapat beberapa pendapat yang berbeza-beza berkenaan dengan konsep memakan buah-buahan semasa melakukan diet SD2. Masih ada yang mengatakan boleh memakan buah-buahan tertentu dan tidak boleh memakan buah-buahan yang lain.

Oleh yang demikian pengamal SD2 sendiri mesti faham kenapa sebenarnya kita tidak digalakkan untuk memakan buah-buahan tersebut.Walaupun kebanyakan buah-buahan adalah didalam kategori karbohidrat yang baik, namun begitu buah-buahan adalah makanan yang mengandungi kandungan gula terbanyak dibandingkan dengan semua jenis makanan yang lain dan ini akan menghalang penurunan berat badan dan pembakaran lemak.

Didalam fasa penurunan berat badan, kabohidrat yang boleh diambil hanyalah diantara 20 – 35 gram sehari untuk badan kita supaya masih boleh membakar lemak dibadan.

Karbohidrat didalam buah-buahan adalah terlalu tinggi untuk tahap yang dibenarkan ini.Mari kita lihat secara secara terperinci kandungan karbohidrat didalam beberapa jenis buah-buahan sebagai contoh:

-Jenis Buah Hidangan Kandungan Karbohidrat (gram)

Apple Hijau 1 (sederhana) 9.1 g

Apple Merah 1 (kecil) 13.1 g

Pisang 1 (keci) 22.9 g

Jambu (Guava) 1 (kecil) 20 g

Oren 1 (kecil) 10.4 g

Belimbing 1 (kecil) 10 g

Durian 1 (ulas) 27.9 g

Rambutan 4 – 5 (biji) 13.9 g

Anggur 8 (biji) 16.3 g

Betik 1 potong (kecil) 7.1 g

Tembikai 1 potong (kecil) 6 g

Avocado 1 (sederhana) 0.5 g

Source: New Image – Rapid Weight Loss Made Easy

Jika anda yakin bahawa buah-buahan yang anda makan tidak melebihi 35 gram sehari seperti memakan buah avocado, maka anda boleh makan buah-buahan tersebut. Jika tidak, adalah lebih selamat jika anda tidak menyentuh buahan-buahan tersebut untuk menjamin bahawa anda masih boleh membakar lemak tersimpan.

Anda harus bertanggungjawab sendiri tentang apa yang anda makan dan tidak hanya mengambil cadangan atau pendapat tertentu tanpa memahami sebabnya yang sebenar.Apabila anda telah faham akan konsep ini maka anda sudah boleh pula mengkaji akan sayur-sayuran dan banyak manakah yang anda boleh makan sehari. Sila lihat dan fahamkan akan kandungan karbohidrat sayur-sayuran dibawah dan buatlah keputusan anda sendiri daripada maklumat tersebut.

Vegetables (serving size) Carbs

Peas, green, cooked (1 cup) 25g

Peppers, green (1 cup)10g

Pumpkin, cooked, mashed (1 cup)12g

Radishes, raw (1 cup) 4g

Spinach, cooked (1 cup) 7g

Squash, zucchini, cooked (1 cup) 8g

Squash, winter, acorn, cooked (1 cup) 30g

Succotash, cooked (1 cup) 47g

Sweet potato, baked w/skin (large) 44g

Tomatoes, raw (1 cup) 8g

Turnip, cooked, mashed (1 cup) 11g

BOLEHKAH KITA MENGAMALKAN PROGRAM SLIM DIET II SEMASA BERPUASA??

Puasa dah tak lama lagi.. ini lah peluang untuk kita semua menurunkan berat badan sebelum raya.. nanti boleh lah kalau nak pakai baju-baju kebaya tuh.. kalau tidak asyik dok pakai baju kurung pesak ataupun jubah yg besar je semata-mata nak tutup perut buncit dan spare-spare tayar tuh.. Bila dah kurus baru lah bersemangat nak melawa.. Jadi, saya dapat banyak soalan daripada rakan-rakan yang cuba nak kuruskan berat badan semasa berpuasa… Dah ramai dah di kalangan kita mula lah sibuk nak ganti puasa yang tahun lepas tuh.. Jadi, persoalan di sini, BOLEHKAH KITA MENGAMALKAN PROGRAM SLIM DIET II SEMASA BERPUASA??

Jawapannya: Tentu saja boleh mengamalkan SD2 semasa berpuasa tetapi anda kena faham semasa berpuasa metabolisma kita menjadi rendah dan penurunan kita menjadi perlahan sedikit dari hari2 yg kita makan kenyang. Perlu diminum 4x sehari juga semasa berpuasa.
Waktu yang disarankan buat lah adjustment sendiri supaya kita boleh ambil 4x sehari. Contohnya: 1 x masa sahur, 1 x buka puasa, 1 x lepas buka, 1 x nak tidur
kalau tak dapat 4x sehari pun cuba adjust minum 1 x buka puasa, 1 x nak tidur dan 1 x masa sahur

SELAMAT MENCUBA…..

Bolehkah Ibu menyusui minum Slim Diet?

Soalan yang selalu saya ditanya oleh ibu yang menyusukan anak adalah seperti berikut: Saya menyusukan bayi dan pada masa yang sama saya juga ingin menurunkan berat badan. Adakah diet yang rendah karbohidrat seperti SD2 selamat untuk ibu yang menyusukan ?

Kebanyakan ibu yang sudah melahirkan anak merasa terlalu teruja untuk menguruskan berat badan secepat mungkin selepas bersalin. Kita harus ingat bahawa berat masa mengandung bukanlah naik secara mendadak dan oleh itu penurunan beratnya juga haruslah dengan kaedah yang beransur-ansur. Selalunya pilihan pertama sekali yang saya berikan adalah dengan menganjurkan supaya ibu yang menyusukan memilih kaedah yang semulajadi untuk menurunkan berat badan. Memang semasa menyusukan anak kita akan membakar kalori yang lebih dari biasa. Badan kita akan membakar tenaga berlebihan pada lemak yang disimpan untuk mendapatkan susu dan ini sudah cukup untuk menurunkan berat badan dengan lebih cepat ditambah dengan makanan yang seimbang serta senaman yang sederhana. Banyak ibu-ibu yang menjaga pemakanan yang betul semasa menyusukan telah berjaya menurunkan berat badan secara beransur-ansur tanpa mengambil apa-apa program diet. Inilah pilihan terbaik untuk ibu-ibu yang menyusukan anak untuk menurunkan berat badan.

Sekiranya anda tidak sabar dan masih terpaksa untuk berdiet, adalah satu langkah yang bijak jika anda menunggu sekurang-kurangnya 2 bulan selepas bersalin dan tempoh pantang telah selesai. Sekurang-kurangnya badan anda sudah pulih dari kesan melahirkan anak dan susu yang dibekalkan sudah lancar dan mencukupi untuk bayi anda. Anda juga haruslah mendapat nasihat doktor untuk memastikan anda sudah memang cukup sihat untuk melakukan apa-apa jenis program diet sekalipun. Tiga perkara yang paling penting untuk anda pastikan semasa menyusukan bayi anda adalah meminum banyak air, perlu rehat yang cukup dan makan makanan yang sihat serta seimbang.

Ibu yang tidak cukup makanan yang seimbang mungkin akan mengalami risiko kekurangan zat makanan dan juga akan membahayakan kesihatan anda dan juga kesihatan bayi tersebut. Ini akan mengurangkan zat simpanan yang penting didalam badan serta mengurangkan kadar vitamin A, D, B6 dan B12 didalam susu ibu tersebut dan juga jumlah susu bayi juga mungkin akan berkurangan. Apabila keadaan ini terjadi, maka janganlah teruskan program diet anda dan berhentilah serta merta.

Sekiranya anda sudah mendapat nasihat doktor untuk berdiet dan memilih untuk mengambil SD2 sebagai program diet anda, maka anda perlu mengubah suai program pemakanan rendah karbohidrat seperti pada fasa pengekalan berat badan atau maintenance level; yang mana anda boleh mengambil karbohidrat yang lebih tinggi dari fasa penurunan biasa iaitu lebihkurang 100g karbohidrat sehari.

Selain dari itu anda juga pastikan perkara-perkara berikut:-

Jangan berlapar dan minum air yang cukup. Ada juga tidak boleh berlapar semasa menyusukan bayi. Ini akan menyebabkan anda merasa lemah dan letih. Apabila anda didalam keadaan seperti ini, maka anda akan kurang fokus untuk menjaga kesihatan bayi dan keadaan ini juga akan menyebabkan kekurangan susu anda dan menyekat rangsangan pengeluaran susu.

Kadar penurunan berat yang lebih sederhana. Kadar penurunan yang sederhana tidak akan mengganggu jumlah pengeluaran susu ibu atau kesihatan bayi. Namun begitu ada beberapa analisa yang menunjukkan penurunan berat badan yang pantas (iaitu lebih 0.45 kg dalam seminggu) perlu diperhatikan. Racun, dari keadaan persekitaran seperti PCBs dan racun serangga boleh tersimpan didalam lemak badan. Apabila ibu yang menyusukan turun berat badan dengan cepat, racun ini mungkin akan terlepas didalam salur darah dan kandungan racun didalam susu akan meningkat. Penurunan berat badan yang cepat juga ada dikaitkan dengan kekurangan bekalan susu badan. Sekiranya anda tidak cukup minum air maka ketone yang terdiri dari 3 jenis kumuhan badan iaitu acetone, acetoacetate dan beta-hydroxybutyrate juga mungkin terkumpul didalam saluran darah anda. Namun begitu, masih tidak dapat dibuktikan bahawa ketone yang berlebihan didalam salur darah dan air kencing anda, juga terdapat pada susu ibu dan berapakah kadar yang akan membahayakan kepada bayi yang sedang menyusu.

Sekiranya berat anda turun terlalu cepat apabila memakan SD2, maka olah jenis makanan anda supaya menambah makan buah-buahan serta sayuran berkanji yang akan memperlahankan kembali penurunan berat anda.

Suatu lagi perkara yang selalu ditimbulkan adalah apabila anda mengambil diet SD2, anda akan memakan kadar protien yang terlalu tinggi dan ini adalah membahayakan kepada bayi yang sedang menyusu. Sebaliknya perkara ini adalah cukup baik untuk penyusuan bayi. Ibu yang menyusukan akan mengeluarkan lebihkurang 6 ke 11 gram protien didalam susunya setiap hari. Bayi yang sedang membesar memang memerlukan protien yang cukup yaitu bahan asas pertumbuhan badan. Protien, bukan seperti zat makanan yang lain, tidak boleh disimpan didalam badan ibu. Jabatan Agriculture, USA menyarankan ibu yang menyusukan memakan sekurang-kurangnya 65 grams protien setiap hari. Ini sebabnya kita lihat kebanyakan ibu yang menyusukan apabila mengambil SD2 akan mengeluarkan susu yang lebih dari biasa untuk bayi mereka.

Sebenarnya, tidak semua jenis diet sesuai untuk semua orang untuk setiap masa. Tambah-tambah lagi untuk ibu yang menyusukan. Jika anda faham betul-betul cara diet SD2, maka anda perlu mengubah suai program diet anda seperti fasa “maintenance” dengan memakan lebih karbohidrat seperti buah-buahan dan sayuran berkanji, minum lebih banyak air, jangan sekali-kali berlapar dan kawal penurunan berat badan anda supaya lebih perlahan. Yang paling penting bayi anda tetap sihat dan mendapat susu serta zat makan yang cukup. Sekiranya ada perkara-perkara diatas yang menjejaskan kesihatan anda dan bayi anda maka berhentilah berdiet buat sementara dan perlu diolah kembali cara diet anda supaya lebih sesuai.